008|ヒザの必須テーピング

○膝のテーピング 01

【用意するテーピング】
・20cm × 2枚

【コツ】
・テープの中央から裏紙をピッと切ってはがします。
・ヒザを少し曲げて、内側の人体の上に貼ります。
・痛い部分が外でもうちでも、ヒザの内外両側に貼ります。

【スポーツ】
・サッカー
・柔道