Q:よく(頻繁に)イライラします。

Q:
よく(頻繁に)イライラします、イライラしないようにするにはどうすればよいでしょうか。
A:
もう少し、お話を伺ってみないとわかりませんが、「イライラする」こと自体が悪い訳ではありません。
ゴールやなりたい自分に対しての強いイメージをもたれている場合には「イライラする」ことはとても良いのです。
どんどん「イライラする」してください。
そうでない場合は「イライラ」の原因を少し細分化=言語化して、具体的に分析してみるもの良いかもしれません。
いくつの要因によりあなたはイライラしているか確認する必要があるかもしれません。
自分自身ですか?
周辺の人や物事に対してですか?
また、
あくまでもイメージですが、『金太郎飴』のような状態かもしれません。
様々にいろいろなことにイライラしていると感じていながら、良く分析(『金太郎飴』を切る)してみれば全て同じ理由かもしれません。
自分の「イライラ」する瞬間を捉えて、どのような感情か確認してください。